Du väljer vad du vill bli bättre på. Vi har paketerat det på ett pedagogiskt och enkelt sätt samt i olika former, så att du kan göra det var du vill.
Börja med att välja en kategori och klicka i workshop och/eller course/kurs.

Allmän styrka

Även sk "gymstyrka". Nödvändig för att kunna uppnå tillräcklig träningsmängd. 

Specifik styrka

Sk Grenspecifik styrka. Tung styrketräning specifikt för en idrott och funktionella träningsövningar